Chaque jour
- Regardez vos pieds, dessus, dessous et entre les orteils. Un miroir ou l'aide d'un proche aide pour la plante.
- Lavez-les à l'eau tiède, en vérifiant la température avec le coude ou un thermomètre, car la sensibilité des pieds peut être diminuée.
- Séchez soigneusement, surtout entre les orteils.
- Hydratez la peau avec une crème, sans en mettre entre les orteils.
Chaussures et chaussettes
- Ne marchez jamais pieds nus, même chez vous.
- Passez la main dans vos chaussures avant de les enfiler pour vérifier qu'aucun objet ou couture ne blesse.
- Choisissez des chaussettes sans coutures épaisses ni élastique qui serre, et changez-les chaque jour.
À éviter
- Les coricides, pansements anti-cors et instruments coupants sur la corne ou les ongles.
- Les bouillottes, couvertures chauffantes ou pieds posés près d'un radiateur.
- Les ongles coupés trop courts : faites-les entretenir au cabinet si besoin.
Quand consulter ?
Sans attendre, en cas de plaie, d'ampoule, de rougeur, de gonflement ou de changement de couleur d'un orteil. Et en prévention, selon le grade de risque indiqué par votre médecin : voir la prise en charge.